Neben Nordic Walking, http://www.methodputkisto.com/ und http://www.gymstick.net/ haben vier Finnen (Ärzte, Trainer) Asahi-Health® entwickelt. Heute habe ich es in unserem Fitnessstudio zum ersten mal probiert. Es basiert auf asiatischen, vor allem chinesischen Bewegungstherapien.
Die Bewegungen sind gezielt für Wirbelsäule, Schultern, Nacken, Beine, Bauchmuskulatur bestimmt. Es sind jogaähnliche, langsame Bewegungen, oder aber kurze, intensive Bewegungen, aber eher "oooom" Typ von Gymnastik. Man lernt bewusst zu atmen. Es ist entspannend, wirkt Stress entgegen, ganz nett beim gedämmten Licht (ich will aber powern). Einige Übungen sind mit einer "Selbstmassage" verbunden, bzw. in Paaren. Es tut gut.
Die Trainer werden von
http://www.asahi.fi/
ausgebildet und zertifiziert. So auch meine Liebligstrainerin.
Schupps, und schon ist eine alte chinesische Kunst zu einer finnischen Erfindung mit Registered Trademark geworden
