Finnfacts fasst zusammen:
http://www.finnfacts.com/german/innovat ... tkisto.htm"Deep Stretching"-Methode im Kommen
METHOD PUTKISTO HÄLT FIT
Ein neues finnisches Erfolgsprodukt, die "Deep Stretching"-Methode, wird vielleicht die Welt erobern. Die von Marja Putkisto entwickelte Technik ist in Finnland schon wohlbekannt, zunehmend aber auch im Ausland. In London "stretcht" man schon seit über zehn Jahren.
Wie Marja Putkisto ausführt, ist die von ihr entwickelte Methode die Lösung und der fehlende Link für zahlreiche gesundheitliche Probleme. Nachdem sie an der Laban-Tanzhochschule Choreographie studiert und selbst aktiv als Tänzerin tätig gewesen war, begann sie vor fast zwanzig Jahre eine eigene "Deep Stretching"- und Körperbeherrschungsmethode zu entwickeln. Der Anstoß dazu war ihr eigenes Bedürfnis, noch fehlende Bewegungsbahnen für den Tanz zu finden.
Im Ergebnis jahrelanger Arbeit kam Frau Putkisto zu der Einsicht, dass die einzige Methode, das Ungleichgewicht des Körpers zu kompensieren, in der Dehnung und Verlängerung verkürzter Muskeln besteht. Es entstand die "Method Putkisto", die sich auf das Strecken kurzer, gespannter Muskeln konzentriert. Wie Marja Putkisto versichert, bewirkt das "Deep Stretching" eine schlankere, elastischere Figur und eine bessere Haltung. Diese Methode bedeutet für den gesamten Körper Stärkung und Pflege zugleich und verbessert die Muskelausgewogenheit und Atemtechnik.
In der Welt wirken gegenwärtig zwei "Method Putkisto"-Institute: in Helsinki und in London (Anm. update: auch in Kuopio, Mikkeli, Tampere und Jyväskylä). Eine der Hauptaufgaben dieser Institute besteht im Heranbilden neuer Pädagogen für dieses Gebiet. Zur Produktpalette gehören Bücher, Videos/DVDs, Kurse und Übungsstunden.
Als Neuheit "Gesichtsschule"
Marja Putkisto hat seit langem auch die Pilates-Methode im Repertoire, die an die "Method Putkisto" erinnert, aber dynamischer ist und noch mehr körperkräftigende Wirkung hat. In den letzten vier Jahren hat Marja Putkisto außerdem die - wörtlich übersetzt - "Gesichtsschule" entwickelt, die den Blutkreislauf im Nacken und Kopf verbessert und gespannte Hals- und Gesichtsmuskeln verlängert.
Auch der Entwicklung dieser "Gesichtsschule" lag ein klarer Bedarf zu Grunde: neuartige gesundheitliche Probleme, bedingt durch das Arbeiten am Bildschirm. Die Methode wirkt beruhigend, aber zugleich verschönernd: Die eigenen, persönlichen Züge kommen verstärkt zur Geltung, und Unerwünschtes verschwindet: Doppelkinn und Schwellungen werden abgebaut, Falten geglättet, die Haut gewinnt an Frische, die Kommunikation wird klarer und man fühlt sich entspannter. Außerdem bringt diese Methode Linderung u.a. bei Kopfschmerzen und Kieferhöhlenbeschwerden.
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Mein Fazit nach der ersten Stunde eines Intensivkurses (MP 30 päivän teho-ohjelma), es ist "anders". Sooo ein Stretching hab ich noch nicht erlebt 80 Es war nicht immer angenehm, aber auch ohne zu hüpfen merkt man (sofort), dass man was getan hat. Persönlich find ich die Übung vom Gleichgewicht sehr wichtig. Man befürchtet, dass man sich am nächsten Tag nicht bewegen kann. Aber, man ist frisch und spürt alle Gelenke, aber im positiven Sinne. Es wirkt sehr beruhigend. Der Intensivkurs findet 4 mal statt (1 x pro Woche) und man soll die jeweiligen Übungen regelmässig zuhause durchführen. Zu dem stolzen Preis von 150 Euro für 6 Stunden Übung gehört eine DVD im Wert von 42 Euro. Durchschnittlich kostet eine Stunde 17-24 Euro, aber mit der Unterstützung z.B. durch die liikuntaseteli des Arbeitsgebers, auch nur die Hälfte. Und ich denke es ist gut investiert.
Das Studio ist wohl eine der teuersten Addressen in Helsinki, direkt an Mannerheimintie, nähe Espa. Die Kursleiterinnen waren im reifen Alter, aber man konnte ihnen die gute Haltung und die Fitness ansehen 80 :thumbsu: Man wird auch sehr persönlich betreut, die Gruppe ist sehr klein, so dass jede Fehlhaltung korrigiert werden kann.
Die Method Putkisto Pilates ist ein Kurs, der beide Richtungen vereinigt und wurde mir von einer Freundin sehr empfohlen. Elemente der "Gesichtsschule" sind in meinem Kurs auch mit drin, und lustig-peinlich, aber entspannend. Schon erstaunlich, wie man die eigenen PC-Arbeit-Verschleiserscheinungen merkt.
http://www.methodputkisto.com